Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2022
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2364 kcal
|
Fedt: 88,16g | Prot.: 186,98g | Kulhyd.: 229,53g.
Morgenmad: Yumurta, Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği, Fiskobirlik Yer Fıstığı Ezmesi. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Andet: Ülker Damla Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|