Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2014
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2014:
|
1969 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 125,97g | Kulhyd.: 140,32g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Mexerica. Frokost: Espetinho de Carne, Frango a Milanesa, Cerveja. Aftensmad: Garoto Chocolate com Caju e Passas. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Maçãs Gala, Pêssegos. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|