Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
771 kcal
|
Fedt: 36,26g | Prot.: 37,22g | Kulhyd.: 51,45g.
Morgenmad: Café, Cebolas Maduras Cozidas, Queijo Minas, Seara Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Frokost: Queijo Minas, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Homus, Quiabo Cozido, Molho Pesto, Couve-Flor, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Tomates Cereja. Aftensmad: Alface Americana, Sadia Presunto Parma, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Snacks/Andet: Damasco Seco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Tia Sônia Granola. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbandeira's Vægt Historie
|