Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 61,97g | Prot.: 69,50g | Kulhyd.: 151,46g.
Morgenmad: Bawang Putih Dimasak , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. Frokost: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|