Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
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107 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4174 kcal
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Fedt: 200,85g | Prot.: 244,50g | Kulhyd.: 336,86g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Ja! Gouda Jung, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark. Aftensmad: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Rinderhüftsteak, K-Classic Salami, Lidl Pommes Frites, Gemüse Grillen, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Hähnchenbrust, Tafelspitz, Jean Luc Baguette Brötchen , Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), McDonald's Wan Tan, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Aldi Stremel-Lachs, Garnelen, Arktis Chili-Cheese-Nuggets. Snacks/Andet: Gebackene Banane, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Dr. Oetker Stracciatella Creme. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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