Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
2312 kcal
|
Fedt: 77,92g | Prot.: 171,09g | Kulhyd.: 225,25g.
Morgenmad: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Метатр Язык Свиной в Желе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сметана 18%, Льняное Масло. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|