Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 72,85g | Prot.: 106,67g | Kulhyd.: 158,62g.
Morgenmad: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Telur Goreng, Bihun Goreng. Frokost: Bawang Putih Dimasak, Tahu, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|