Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 50,91g | Prot.: 76,53g | Kulhyd.: 256,53g.
Morgenmad: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Frokost: Emping Melinjo, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Aftensmad: Pisang Kepok Rebus, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Kellogg's Corn Flakes, Madu. Snacks/Andet: Rengginang, Martabak Manis, Rujak, Pempek Kapal Selam. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisa.mus's Vægt Historie
|