Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
1846 kcal
|
Fedt: 20,42g | Prot.: 234,81g | Kulhyd.: 191,89g.
Morgenmad: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Tomates, Repolho, Clara de Ovo. Aftensmad: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotiã, Clara de Ovo, Tomates Vermelhos, Repolho, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|