Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2385 kcal
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Fedt: 131,81g | Prot.: 151,10g | Kulhyd.: 161,02g.
Morgenmad: Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Fresa o Freson. Frokost: Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Fin Carré Extra Dark 85% Cocoa, Hacendado Cintas de Bacon, Hacendado Guisantes Enlatados, Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra. Aftensmad: Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Cebollas, Hacendado Carne de Pimiento Choricero, La Villa Arroz Integral, Hacendado Filetes de Bacalao en Su Punto de Sal, Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Incarlopsa Jamón Serrano, Lidl Huevos Frescos, Plátano. mere..
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2198 kcal
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Motion:
HIIT - 15 minutter, carrera continua - 1 time og 50 minutter, Google Fit - 21 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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AlvarOrtega's Vægt Historie
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