Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3036 kcal
|
Fedt: 132,76g | Prot.: 137,80g | Kulhyd.: 314,17g.
Frokost: Ayran, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği. Aftensmad: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Cevizli Lokum, Ülker Dido. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|