Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2022
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
942 kcal
|
Fedt: 61,84g | Prot.: 49,50g | Kulhyd.: 52,58g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Teh Tawar. Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Bawang Putih Dimasak . mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|