Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 47,41g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 114,95g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Frokost: Feijão Preto Cozido, Sadia Frango Ensopado, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. Snacks/Andet: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Nutrella Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Estefany.fer's Vægt Historie
|