Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2022
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1753 kcal
|
Fedt: 56,84g | Prot.: 46,60g | Kulhyd.: 271,01g.
Morgenmad: Starbucks Кофе Латте, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Метатр Блины Домашние, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Roshen Карамель "Молочная Капля", Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Sen Soy Рисовая Лапша под Соусом с Ананасами и Тамариндом. Aftensmad: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Лента Яблоко, Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|