Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
|
2804 kcal
|
Fedt: 106,09g | Prot.: 218,85g | Kulhyd.: 248,04g.
Morgenmad: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Хлеб из Клетчатки, Сыр Гауда, Голубика, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Frokost: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Бульон Крепкий, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Балтийский Берег Форель Слабосоленая , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Lope-Lope Хлебцы Рисово-Шоколадные, Кексы из Тыквы и Творога, Яблоко, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Кексы из Тыквы и Творога, Торт с Голубикой От 10,11, Торт с Голубикой От 10,11, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|