|
Diyetimin ilk günü henüz kahlvatı bile yapmadım canım hiç kalhvaltı istemiyor acaba Adana kebap yesem 1 dilim pide ekmekle salatayla sizce diyete ihanet etmiş olurmuyum yasaklamalımıyım kendime kebabı
|
621 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 62,26g | Kulhyd.: 45,35g.
Frokost: Zeytin, Yumurta Beyazı, Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Aftensmad: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şırdan. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Tempolu yürüyüş - 1 time, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
|