Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
|
1641 kcal
|
Fedt: 52,88g | Prot.: 76,64g | Kulhyd.: 184,53g.
Morgenmad: Morangos, Caspian Sea Iorgurte, Molico Leite Desnatado, Psyllium, Ameixa Seca, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Yakult Leite Fermentado. Frokost: Amarula Licor Amarula, Beterrabas, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Agrião, Abobrinha, Tomates Cereja. Aftensmad: Danone Iogurte Activia Aveia. Snacks/Andet: Danette Danette, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Vandre - 1 time, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|