Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
|
845 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 34,70g | Kulhyd.: 130,50g.
Morgenmad: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Frutillas, Banano. Frokost: Oreo Galletitas, La Campagnola Atún en Aceite, Arroz Blanco, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Softball - 2 timer, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|