Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2022
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
869 kcal
|
Fedt: 32,56g | Prot.: 44,27g | Kulhyd.: 92,38g.
Morgenmad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Frokost: Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Ayam. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|