elisangelalari's Dagbog, 11 mar 22


Vis Kost Kalender, 11 marts 2022:
1397 kcal Fedt: 46,40g | Prot.: 93,11g | Kulhyd.: 157,02g.   Morgenmad: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Mamão Papaia. Frokost: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aftensmad: Feijão Vermelho, Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão de Forma. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Santa Clara Ricota Fresca, Quatá Ricota Fresca, Maçã. mere..
35 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

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