|
|
1489 kcal
|
Fedt: 63,89g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 157,15g.
Morgenmad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Labne. Frokost: Etli Patates, Domates Çorbası. Aftensmad: Dost Ayran, Bulgur (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı , Gün Kurusu, Badem. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Ergometer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|