Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2022
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2553 kcal
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Fedt: 71,59g | Prot.: 161,35g | Kulhyd.: 305,61g.
Morgenmad: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. Frokost: Cirio Sugo al Basilico e Datterini, Esselunga Tonno al Naturale, De Cecco Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. Aftensmad: Tigullio Pesto alla Genovese, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, INRAN Merluzzo o Nasello, Fresco. Snacks/Andet: Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Fage Yogurt Greco Total 0%, CREA Banana. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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