Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2014
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2014:
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2089 kcal
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Fedt: 30,54g | Prot.: 244,74g | Kulhyd.: 218,26g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Clara de Ovo, Tomates, Repolho, Cenouras. Aftensmad: Pão Adal, Repolho, Pão Adal, Cenouras, Clara de Ovo, Repolho Verde Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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