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Moin und ein wunderschönes Wochenende wünsche ich euch
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152,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 72,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2061 kcal
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Fedt: 54,47g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 304,02g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Frokost: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Kühne Balsamico Dressing, Florette Feldsalat , Rindergulasch, Harvest Basket Semmelknödel. Aftensmad: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Milram Rahmkäse , Milfina Butter , Aldi Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Aldi Brezel. mere..
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3880 kcal
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Motion:
Shopping - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
12 mar 22 af medlem: Duchess Dynamite 1
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Liebe Wusel, ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende. Herzlicher Gruß vom Loisl.
12 mar 22 af medlem: Alois007
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