Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
|
86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1424 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 76,25g | Kulhyd.: 147,13g.
Morgenmad: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Kanzler Sosis, KFC Rice. Frokost: Pisang, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|