Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2014
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74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2014:
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819 kcal
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Fedt: 30,06g | Prot.: 40,67g | Kulhyd.: 95,64g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado. Frokost: Batatas Fritas, Ovo Cozido, Salada de Maionese, Alface Americana, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Batatas Fritas Caseiras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Alface. Snacks/Andet: Lay's Batata Clássica, Aviação Requeijão Cremoso Light, Alface, Peito de Frango, Pão Francês, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mere..
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2007 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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stabil vægt
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JuliaRabelo's Vægt Historie
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