Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2014
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117 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2014:
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3014 kcal
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Fedt: 125,19g | Prot.: 171,36g | Kulhyd.: 278,71g.
Morgenmad: Milchkaffee, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch. Frokost: Maracujasaft, Block House American Burger. Aftensmad: Roter Tafelwein, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Langnese Café Zero Mocaccino, Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte. mere..
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3710 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 36,8 kg om Ugen
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