Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2014
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2014:
|
1113 kcal
|
Fedt: 30,95g | Prot.: 53,03g | Kulhyd.: 154,31g.
Morgenmad: Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос, Кофе, Ватрушка с Творогом. Frokost: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат Овощной, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Грибной Суп. Aftensmad: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Bonduelle Фасоль Белая "Классическая", Увелка Гречка Экстра. Snacks/Andet: Greenfield Чай Mango, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|