Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2014
|
95 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2014:
|
2837 kcal
|
Fedt: 93,04g | Prot.: 110,35g | Kulhyd.: 404,13g.
Morgenmad: Перекресток Матнакаш, Сахар, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Frokost: Льняное Масло, Варенье, Ярмолпрод Творог 9%. Aftensmad: Фундук, Банан, Сыр Российский, Макфа Макароны. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огородников Икра Кабачковая, Яичный Белок, Белый Рис. mere..
|
|
3302 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|