Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2022
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1950 kcal
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Fedt: 64,55g | Prot.: 252,02g | Kulhyd.: 99,40g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Vossko Marinierte Putenfilets, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Aftensmad: Uncle Ben's Express Natur-Reis, Real Thai Rote Curry Paste, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Rama Cremefine 7%, Wan Kwai Kokosmilch Cremig. Snacks/Andet: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Dr. Oetker Zitronen Aroma, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Magerquark, Ei. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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