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R3-11破戒日外食火鍋低碳蛋糕跑步
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1653 kcal
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Fedt: 82,85g | Prot.: 186,07g | Kulhyd.: 54,49g.
Morgenmad: 中華 凍豆腐, 茼蒿, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 鮮嫩豆腐, 家樂福 黑美人菇, 煮熟的雞蛋白, 乳清蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Frokost: 家樂福 牛肉片, Costco 冷凍鱸魚, 義和小舖 生酮蔓越莓蛋糕, 娃娃菜, 富自山中 椰子細粉, 中華 凍豆腐, 金針菇, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. Snacks/Andet: 乳清蛋白, Almond breeze 無糖杏仁飲. mere..
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1308 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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