Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2014
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2014:
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742 kcal
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Fedt: 28,85g | Prot.: 38,86g | Kulhyd.: 66,20g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado. Frokost: Escondidinho de Carne Seca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco. Snacks/Andet: Sadia Salsicha, Ovo de Codorna, Bolacha Recheada de Chocolate, Quaker Barra de Cereal Torta de Limao. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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