Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1348 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 50,52g | Kulhyd.: 169,62g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Frokost: Perkedel Jagung, Rempeyek, Kelapa, Sayur Campuran. Aftensmad: Pizza Keju. Snacks/Andet: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Martabak Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novia1980's Vægt Historie
|