Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 43 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2250 kcal
|
Fedt: 94,94g | Prot.: 75,87g | Kulhyd.: 271,02g.
Morgenmad: Torku Kakaolu Tahin Helva, Krem Peyniri, Kaymak, Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek. Frokost: Yufka, Toyga Çorba. Aftensmad: Salçalı Makarna, Toyga Çorba. Snacks/Andet: Havuç, Elma. mere..
|
|
3129 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Amning - 2 timer, Støvsugning - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|