|
rowerek
|
3112 kcal
|
Fedt: 101,43g | Prot.: 245,65g | Kulhyd.: 286,67g.
Morgenmad: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Bułka Pszenna. Frokost: Nimm2 Śmiej Żelki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Aftensmad: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Ogórki Konserwowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Kupiec Ryż Paraboiled. Snacks/Andet: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mere..
|
|
4718 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Køre - 1 time, Sove - 10 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Ładnie, ciepło w końcu. Czujnik kadencji się sprawdza. Zmiana stylu jazdy - wyższa kadencja. Węższe gumy i w terenie suchym dają radę. Udany dzień..🌲🚴🌲👌🌞
14 mar 22 af medlem: pool80
|
14 mar 22 af medlem: iwwo
|
14 mar 22 af medlem: pool80
|
Niee..🙄..Prince...z polo...😄
14 mar 22 af medlem: iwwo
|
Tak czy siak, w lodówce oczekują jeszcze trzy takie złote pryncypały. Gotowe na pierwszy plan. 😋🤪😉
14 mar 22 af medlem: pool80
|
14 mar 22 af medlem: Anitka729
|
14 mar 22 af medlem: iwwo
|
Iwwo@ nie, oneme.
Anitka@ a i owszem; kopiec Piłsudskiego w Lesie Wolskim, najwyższy pkt. w tej okolicy.
14 mar 22 af medlem: pool80
|
O nie nie, do Żabki nie uczęszczam. 😋 Z przyczyn politycznych 😉
A ta ilość to zapasy na dwa dni tour'u 🚴
15 mar 22 af medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|