Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1397 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 113,75g | Kulhyd.: 87,19g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яйцо Всмятку. Frokost: Гречка с Курицей. Aftensmad: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Беллакт Творог 5%. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|