Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 54,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2287 kcal
|
Fedt: 120,66g | Prot.: 129,49g | Kulhyd.: 172,79g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Горбуша, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая. Frokost: Чизкейк. Aftensmad: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Творог 9%, Песочное Печенье, Овсяное Печенье. Snacks/Andet: Bonfesto Crema Di Salsa, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor. mere..
|
|
3831 kcal
|
Motion:
бассейн - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|