Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
68 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 84,93g | Prot.: 41,16g | Kulhyd.: 151,45g.
Morgenmad: Alsan Alsan-Bio, Harry Chia Balance Sandwich , Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gut & Günstig Waldhonig. Frokost: Sonnenblumenöl, Südzucker Zucker, Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Henglein Schupfnudeln. Aftensmad: Rügenfisch Heringsfilet in Curry-Ananas-Creme. Snacks/Andet: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Læsning - 1 time, Stå - 20 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|