Uma jantinha bem simples pq to sem fome e sem paciencia pra cozinhar s2
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1276 kcal
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Fedt: 53,59g | Prot.: 70,34g | Kulhyd.: 115,80g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Proteína de Soja Texturizada. Aftensmad: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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3030 kcal
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Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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kahgoncalvess's Vægt Historie
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