Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 98,39g | Prot.: 39,65g | Kulhyd.: 122,00g.
Frokost: Мёд, Грецкие Орехи, コストコ ディナーロール, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, 西友 ミックスベジタブル, Шницель Куриный, セブンイレブン 和風ドレッシング, Салат Ромэн или Соз, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|