Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2022
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 85,14g | Kulhyd.: 47,19g.
Morgenmad: Metagenics Ketogenic Shake, Now Foods MCT Oil, Coffee. Frokost: Chicken Breast, Marketside Asian Chopped Salad. Aftensmad: Skinless Chicken Breast, Marketside Asian Chopped Salad. Snacks/Andet: Aquafina Water (16.9 oz), Skippy Creamy Peanut Butter. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|