Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2014
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2014:
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3068 kcal
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Fedt: 43,08g | Prot.: 282,95g | Kulhyd.: 402,76g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Pastel Assado de Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salmão-Rosado. Aftensmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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