Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2014
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2014:
|
1827 kcal
|
Fedt: 44,46g | Prot.: 113,50g | Kulhyd.: 232,22g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Плов с Бараниной, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Оливковое Масло, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка Отварная, Свекла Вареная, Белый Хлеб. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Разносол Квашеная Капуста, Приготовленный Зеленый Горошек. Snacks/Andet: Тонус Сок Яблоко-Виноград, Красное Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Бисквит, Кофе, Медовая Долина Мед Цветочный. mere..
|
|
3478 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|