Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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862 kcal
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Fedt: 22,72g | Prot.: 33,38g | Kulhyd.: 146,33g.
Morgenmad: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Carrefour Tostadas Light, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Peras, Natura Mayonesa, Ensalada multicolor. Aftensmad: Naranjas, Bocadillos de verduras. Snacks/Andet: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Carrefour Tostadas Light, Ciudad del Lago Leche Parcialmente Descremada , Green Hills Té Clásico. mere..
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2057 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Hvile - 16 timer og 52 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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