Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1425 kcal
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Fedt: 50,10g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 187,41g.
Morgenmad: Peras, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Hellmann's Mayonesa Light, Papa (Cuerpo y Cáscara), Zanahoria, Huevo (Entero), Dia Milanesa de Soja Napolitana. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne Molida. Snacks/Andet: Ser Postre Chocolate, Ser Yogurt con Cereales , Smams Budin Marmolado, Café Cortado. mere..
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2061 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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heladitodeanana's Vægt Historie
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