Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2014
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2014:
|
2358 kcal
|
Fedt: 78,13g | Prot.: 162,35g | Kulhyd.: 254,44g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Aftensmad: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andet: Яблоко, Апельсин, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 11 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|