|
|
1492 kcal
|
Fedt: 40,53g | Prot.: 76,16g | Kulhyd.: 181,31g.
Morgenmad: Thai Kitchen Rode Currypasta, Go Tan Kokosmelk, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Kidneybonen (uit Blik), Olijfolie, Campina Karnemelk, AH Volle Yoghurt, Bagels & Beans Groen Poeder, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Soja Yoghurt. Frokost: Campina Karnemelk, AH Pompoenhummus, Conimex Sambal Badjak, Aldi Hummus Naturel, AH Courgette, Wortelen, Blue Band Bruin Brood. Aftensmad: Olijfolie, Freshona Tajine Schotel, Optimel Framboos Drink. Snacks/Andet: Oatly Havermelk. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Pilates - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
|
|
Australie's Vægt Historie
|