Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 42,60g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 167,07g.
Morgenmad: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito. Frokost: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Qualitá Uva Niagara, Itambé Pudim de Leite Condensado . mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 16 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessica-martins1991's Vægt Historie
|