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1676 kcal
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Fedt: 70,80g | Prot.: 149,28g | Kulhyd.: 120,13g.
Morgenmad: Cremolat Queijo Fresco, Melaços, Ovo Poché. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sunny Day Queijo Frescal, Naturovos Ovo Caipira. Snacks/Andet: Maçã, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sodiê Brigadeiro, Salgadinho de Festa. mere..
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4367 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Gym - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Motionscykel - 10 minutter, Cykling - 10 minutter. mere..
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julianaorvalho's Vægt Historie
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