Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2022
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 38,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 44,39g | Prot.: 72,34g | Kulhyd.: 74,33g.
Morgenmad: Магнит Яйцо Волжское, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Эковакино Молоко 3,4%, Billa Яйцо Куриное С0. Frokost: Минтай, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Aftensmad: Bio Max Кефир 1%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Голден Яблоко. Snacks/Andet: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 21 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer og 46 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|